आंखों की देखभाल के 7 आसान और असरदार टिप्स
आंखों की देखभाल के 7 आसान और असरदार टिप्स
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"स्क्रीन टाइम को लिमिट करें और – हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें। इससे आंखों की थकान कम होगी।"
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"रोज़ाना 7-8 घंटे की गहरी नींद लें। ये डार्क सर्कल्स, रेडनेस और सूजन को कम करके आंखों को फ्रेश रखेगी।"
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"ड्राईनेस से बचने के लिए डॉक्टर की सलाह से आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें। ये आंखों में नमी बनाए रखते हैं।"
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"गाजर, पालक, मछली और नट्स जैसे विटामिन A और ओमेगा-3 से भरपूर फूड्स खाएं। ये आंखों की रोशनी और हेल्थ के लिए बेहतरीन हैं।
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"गाजर, पालक, मछली और नट्स जैसे विटामिन A और ओमेगा-3 से भरपूर फूड्स खाएं। ये आंखों की रोशनी और हेल्थ के लिए बेहतरीन हैं।
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"धूप में बाहर निकलते वक्त UV प्रोटेक्शन वाले सनग्लासेस पहनें, ताकि सूरज की हानिकारक किरणों से आंखें सुरक्षित रहें।"
"धूप में बाहर निकलते वक्त UV प्रोटेक्शन वाले सनग्लासेस पहनें, ताकि सूरज की हानिकारक किरणों से आंखें सुरक्षित रहें।"
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"साल में कम से कम एक बार आई चेकअप जरूर करवाएं, ताकि किसी भी समस्या का समय रहते इलाज हो सके।"
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